Что такое здоровые отношения?

Как построить здоровые отношения - фото

Я часто задаю себе вопрос, что значит для меня быть в здоровых отношениях. Ответ на этот вопрос непростой. На эту тему мне импонирует взгляд Дженет Дж. Войтиц, который она описывает в своей книге «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения». Хоть эта книга и предназначена в первую очередь для взрослых детей алкоголиков, многие вопросы в ней характерны для широкого круга, ищущих себя и удовлетворяющие их отношения, людей. Делюсь отрывком из книги: -

«Как выглядят здоровые отношения? Что я должен при этом чувствовать? Как мне этого добиться? Как я пойму, что это то, что нужно?

Это очень важные и насущные вопросы, на которые нужно найти ответы. Потребность в здоровых близких отношениях есть у каждого из нас. Определение того, что именно входит в понятие «здоровые», также актуально для каждого.

Будьте уверены, что вы состоите в здоровых близких отношениях, если вы можете подтвердить следующие положения:

  • Я могу быть собой.
  • Ты можешь быть собой.
  • Мы можем быть нами.
  • Я могу развиваться.
  • Ты можешь развиваться.
  • Мы можем развиваться вместе.

"Здоровые отношения ни в коем случае не должны быть борьбой за власть.

Вы оба не обязаны думать обо всем одинаково.

Здоровые отношения — это не симбиоз и не растворение в другом человеке.

Вы не обязаны иметь одинаковые мысли и чувства."

В сущности, это и есть самое главное. Это удивительно, что здоровые отношения позволяют мне быть собой — и в то же время я все равно не знаю, кто я, потому что процесс самопознания длится всю жизнь. Несмотря на то, что у вас может не быть настоящего осознания собственного «я», вы сразу же ощущаете, когда вам не дают быть собой. Вы чувствуете это, когда вас осуждают. Вы чувствуете это, когда с вами обращаются так, что вы словно ходите по стеклу. Вы чувствуете это, когда боитесь ошибиться.

В действительности свобода быть собой означает, что ваш партнер не будет вмешиваться в вашу жизнь или осуждать вас за то, кто вы есть или кем хотите стать. Вы, в свою очередь, тоже предоставляете партнеру свободу. Вы принимаете его таким, какой он есть, и не пытаетесь переделать его, манипулируя любовью. Вы не попадаете в ловушку ваших фантазий о том, каким должен быть ваш партнер, чтобы потом начать воплощать это в жизнь. Вы фокусируетесь на реальном человеке.

«Я принимаю тебя безусловно, и ты принимаешь меня безусловно» — это основа, суть. Это не означает, что изменения в характере и поведении нежелательны или невозможны. Это означает лишь то, что вы принимаете человека таким, ка- кой он есть. «Мы свободны быть собой» — каждая пара определяет для себя, на каких общих ценностях и интересах строить отношения. Для начала люди должны понять, каковы ценности каждого из них, и только потом они смогут построить общее из индивидуального. Некоторые различия неважны, и их можно проигнорировать или постараться проработать. Например, такие проблемы, как «Ты никогда не закрываешь зубную пасту», или даже такие, как разное вероисповедание, могут быть при желании легко решены.

Но есть и очень важные вещи, над которыми нужно работать, чтобы сохранить и развивать отношения. Примеры более серьезных случаев: «Я не хочу детей» или «Я больше не желаю видеть твою мать».

Любой позитивный опыт можно усилить, если разделить его с партнером. Вместе наслаждаться закатом, гулять по пляжу, вкусно ужинать — вот примеры того «мы», которое заставляет нас хотеть близких отношений: «Я становлюсь богаче, когда у меня есть я, у тебя есть ты и у нас есть мы».

Здоровые отношения создают условия для того, чтобы вы могли развиваться. В этой атмосфере поддержки вы помогаете вашему партнеру делать то же самое. Так через ваше собственное развитие вы вместе растете как пара.

Отношения развиваются и через постановку o6щиx целей и их совместное достижение. И здесь важнее даже не цели. а сам процесс, который позволяет отношениям развиваться. Неважно, достигнете вы намеченной цели или нет, — важно, что вы разделили этот опыт.

Интимность означает, что у вас есть любовные отношения с другим человеком, в которых присутствует взаимопонимание, в которых вы чувствуете, что вас ценят интеллектуально, эмоционально и физически. Чем больше вы разделяете, тем больше ваша близость.

Здоровые отношения не ограничиваются сексом, они основаны на чувстве радости от того, что вы можете делиться с другим человеком тем, что для вас важно, и вместе открывать для себя новое."

Текст взят из книги:

Дженет Дж. Войтиц, «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения»

X
Обратная связь
Спасибо за интерес. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Ваше имя:
(обязательно)
Телефон:
(обязательно)
E-mail:
Сообщение:
(обязательно)
X
Обратная связь
Спасибо за интерес. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Имя:
(обязательно)
Телефон:
(обязательно)
E-mail:
Дата приема:
Сообщение:
X
Тест-опросник удовлетворенности браком

Данный тест поможем вам разобраться в своих отношения и отношении к супругу. К вашей совместной жизни. Вы поймёте всё ли у вас хорошо или всё таки требуется помощь специяалиста в разрешении накопившихся семейных вопросов.

Что от вас требуется.

Просто отвечайте на вопросы искренне, не лукавя и не пытаясь представить ситуацию в более выгодном свете, то как бы вы хотели.

Количество вопросов в тесте: 24

Далее

При прохождении теста, пожалуйста, не нажимайте кнопку 'Назад' в браузере и не перезагружайте страницу. Иначе тест начнется сначала.

1
1 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Когда люди живут так близко, как это происходит в семейной жизни, они неизбежно теряют взаимопонимание и остроту восприятия другого человека:

2
2 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
3
3 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Родственники и друзья оценивают Ваш брак

5
5 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Одна из проблем современного брака в том, что все “приедается”, в том числе и сексуальные отношения:

6
6 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Когда Вы сравниваете Вашу семейную жизнь с семейной жизнью Ваших друзей и знакомых, Вам кажется

7
7 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Жизнь без семьи, без близкого человека – слишком дорогая цена за полную самостоятельность

8
8 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Вы считаете, что без Вас жизнь Вашего супруга (Вашей супруги) была бы неполноценной

9
9 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Большинство людей в какой-то мере обманывается в своих ожиданиях относительно брака

10
10 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Только множество различных обстоятельств мешает Вам подумать о разводе

11
11 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Если бы вернулось время, когда Вы вступали в брак, то Вашим мужем (женой) мог бы стать

12
12 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Вы гордитесь, что такой человек, как Ваш супруг (супруга), рядом с Вами

13
13 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

К сожалению, недостатки Вашего супруга (супруги) часто перевешивают его достоинства

14
14 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Основные помехи для счастливой супружеской жизни кроются

15
15 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Чувства, с которыми Вы вступали в брак

16
16 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Брак притупляет творческие возможности человека

17
17 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Можно сказать, что Ваш супруг (супруга) обладает такими достоинствами, которые компенсируют его недостатки

18
18 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

К сожалению, в Вашем браке не все обстоит благополучно с эмоциональной поддержкой друг друга

19
19 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Вам кажется, что Ваш супруг (супруга) часто делает глупости, говорит невпопад, неуместно шутит

20
20 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Жизнь в семье, как Вам кажется, не зависит от Вашей воли

21
21 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Ваша супружеская жизнь оказалась совсем не такой, какой Вы ее представляли

22
22 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Любой человек в семье вправе рассчитывать на уважение остальных членов семьи к себе

23
23 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

Общество Вашего мужа (жены) всегда доставляет Вам удовольствие

24
24 из 24
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

В Вашей семейной жизни ни единого светлого момента нет, и не было

Спасибо за интерес. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Отправьте мне полученный результат и получите скидку 20% на третье посещение!