Иногда мы можем устать. Иногда обессилеть в тщетных поисках устойчивости и спокойствия. Иногда испугаться и захотеть замереть, убежать или драться. Иногда нам одиноко. А иногда нас гложет внутренняя непонятная тревога, не давая возможности расслабиться и получать больше удовольствия от жизни. Где взять силы? На что опереться? Что нам может помочь?
Первое — это принятие, что мир несовершенен. Мы можем продолжать цепляться за идею о добром и справедливом мире, страдая от разочарований и обид. По сути, страдая от невозможности найти того ответственного и внимательного родителя/колыбель, которых когда-то, возможно, не хватило. Может стоит уйти от концепции идеального в пользу разнообразного? Разнообразное может быть интересным и увлекательным, хоть и не всегда легким.
Второе — это понимание, что всё имеет свое начало и когда-то закончится. Текущие неприятности тоже пройдут. Но то какими мы из этого выйдем, какой вынесем опыт, как проживем этот период во многом зависит от нас. Мы растем через трудности, конфликты и преодоления. Сложности помогают нам стать устойчивей и обогащают наше мироощущение.
Третье – оставаться на стороне жизни. Стараться быть внимательными и замечать моменты, людей, хобби, смыслы, в соприкосновении с которыми мы себя начинаем чувствовать более живыми. В эти моменты мы наполняемся витальностью. Замечая такие островки жизни, я бы удобрял и расширял их. В тяжелые времена на них можно будет отдохнуть.
Далее, я бы искал единомышленников и тех, кто может быть рядом. Помните мультик о том, как котенок Гав и щенок вместе боятся грозы на чердаке? Для них гроза превратилась в трогательное, теплое и увлекательное совместное приключение.
И главное, исследуйте себя и свои реакции на те или иные события. Чем больше мы о себе знаем, тем больше тех родных островков, которые мы благоустроили и где можем отдохнуть. Эти наши места никто не в состоянии у нас забрать!